Dostawa w ok. 4-6 dni

100% Gwarancja Satysfakcji

Darmowa wysyłka od 150 pln

Blog

Jak pokonać zachcianki na jedzenie?

Chcesz jeść mniej, ale twoje wieczorne zachcianki i podjadanie uniemożliwiają ci to? Gdyby tylko dało się to kontrolować... Nie martw się, to jest możliwe! Oto kilka wskazówek, jak utrzymać kontrolę nad swoim głodem.

1. Przygotuj coś na przekąskę

Jeśli nie możesz się oprzeć swoim zachciankom, przygotuj coś lekkiego, gdy absolutnie musisz włożyć do ust coś słodkiego lub słonego. Niech to będzie mrożony koktajl, jogurt naturalny ze świeżymi owocami, gorzka czekolada lub cokolwiek innego, co sprawi, że będziesz zadowolona.

2. Nie eliminuj tłuszczu z diety

Nawet jeśli jesteś na diecie, nie rezygnuj z tłuszczów, ponieważ dostarczają organizmowi niezbędne kwasy tłuszczowe i witaminy dla równowagi, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz ogólnego stanu zdrowia organizmu. Pamiętaj, byle z umiarem!

3. Bądź aktywna, kiedy tylko najdzie cię ochota

Kiedy czujesz chęć na coś słodkiego lub słonego, ale chcesz się temu oprzeć, znajdź alternatywę: wybierz się na spacer, zrób porządki, poćwicz, idź na spacer z przyjacielem... wszystko, byle tylko odwrócić uwagę od jedzenia.

4. Staraj się samodzielnie przygotowywać własne porcje

Jeśli życie rodzinne wymaga od Ciebie gotowania dużych posiłków, nie martw się - nadal możesz schudnąć! Wszystko, co musisz zrobić, to przygotowywać własne porcje jedzenia, z którym zasiądziesz do stołu. Dzięki temu nie tylko zapewnisz sobie składniki odżywcze, które nasycą Cię na dłuższy czas, lecz także będziesz szczęśliwa, mogąc zjeść posiłek w gronie najbliższych.

Aby móc spożywać małe porcje, skorzystaj z suplementu zmniejszającego apetyt, który sprawi, że przestaniesz jeść tak dużo jak kiedyś. W tym celu wybierz jeden z najlepszych produktów - Tummyccino, czyli odchudzającą kawę z Garcinią Cambogia, która zapewni Ci uczucie sytości przez cały dzień.

Tummyccino 1+1 GRATIS

Kawa, która zmniejsza apetyt, poprawia koncentrację i wysmukla ciało.

Tummyccino 1+1 GRATIS -50%

Normalna cena: 147,80 zł

Twoja cena: 73,90 zł

× Zamknij

5. Nie stosuj zbyt rygorystycznych diet

Zbyt rygorystyczne odżywianie może prowadzić do braku witamin, minerałów i innych niezbędnych składników odżywczych w organizmie. W konsekwencji może to prowadzić do większego zapotrzebowania na składniki odżywcze, a tym samym do nasilenia uczucia głodu.

6. Nie pomijaj posiłków

To logiczne - jeśli pominiesz posiłek, Twój apetyt zostanie zaburzony i przez to zjesz więcej podczas następnego posiłku. Optymalne są trzy główne (lekkie) posiłki dziennie.

7. Ustal zasadę: nie jeść przed ekranem

Jedzenie przed telewizorem lub komputerem większości z nas wchodzi w nawyk, zwłaszcza w nocy. Jeśli chcesz z tego zrezygnować, musisz podjąć świadomą decyzję, żeby nie jeść przed ekranem. To trudne, ale efekty są tego warte!

Jeśli chcesz całkowicie wyeliminować nocne zachcianki, zdecyduj się na nocny środek zmniejszający apetyt, który je powstrzyma. Nasz tłumiący apetyt Night Burner Drink o smaku limonki z efektem nocnego wyszczuplenia to najlepszy wybór! Dodatkowy efekt: zapobiega gromadzeniu się kalorii w organizmie!

Night Burner Drink Intense 1+1 GRATIS

Napój, który zwiększa spalanie tłuszczu podczas snu!

Night Burner Drink Intense 1+1 GRATIS -50%

Normalna cena: 139,80 zł

Twoja cena: 69,90 zł

× Zamknij

8. Przewiduj swoje zachcianki

Jeśli wiesz, że prawie każdego dnia masz silne pragnienie podjadania, możesz je przewidzieć i zrobić coś, by je zminimalizować. Przygotuj owoce, chrupiące warzywa, jogurt lub herbatę i postaw je w widocznym miejscu - na biurku lub stole służącym do pracy.

A jeśli nie możesz powiedzieć NIE...

Jeśli czasami nie możesz powiedzieć NIE słodkim grzeszkom, nie martw się - jest na to rozwiązanie! Kapsułki Flat Tummy Caps przechwytują kalorie i tłuszcz z organizmu, żeby zapobiec gromadzeniu się nowych złogów tłuszczu! Dzięki nim nie stracisz swoich osiągnięć i będziesz mogła kontynuować odchudzanie od miejsca, w którym ostatnio skończyłaś.

Flat Tummy Caps 1+1 GRATIS

Kapsułki, które hamują głód i pomagają osiągnąć płaski brzuch!

Flat Tummy Caps 1+1 GRATIS -50%

Normalna cena: 159,80 zł

Twoja cena: 79,90 zł

× Zamknij

Wróć do bloga