Blog
50 utworów najlepszych do biegania
Lato powoli dobiega końca i czas wrócić do rzeczywistości… Jesienne dni to powrót do szkoły, ale także powrót do regularnej sprawności fizycznej, a co za tym idzie, sylwetki w szczytowej formie.
Wiemy, jak trudno jest czasami uzyskać odpowiednią motywację i zacząć biegać lub chodzić na siłownię, dlatego my, dziewczyny TummyTox, przygotowałyśmy kilka przydatnych wskazówek motywacyjnych i listę naszych ulubionych piosenek, które z pewnością zmotywują Cię do ruchu!
Kilka wskazówek przed rozpoczęciem ćwiczeń
1. Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej zawsze należy się rozciągnąć i rozgrzać. Niezależnie od tego, czy planujesz biegać, ćwiczyć na siłowni czy w domu, najpierw zrób rozgrzewkę, zrób 20 przysiadów, albo 1-minutowy sprint.
2. Podczas ćwiczeń zadbaj o odpowiednie nawodnienie, więc nie zapomnij zabrać ze sobą butelki wody! A przed treningiem najlepiej wypić napój, który doda Ci energii i pomoże uzyskać lepsze wyniki, np. Carni Max Shots!
Rozpocznij trening od fiolki 1000 mg wysokiej jakości L-karnityny - Carnipure®, wyprodukowanej w Szwajcarii, promującej redukcję tkanki tłuszczowej i poprawiającej wyniki sportowe. Dziennik Motywacyjny GRATIS!
-50%
Normalna cena: 79,90 zł
Twoja cena: 39,90 zł
3. Nie wiesz, ile powtórzeń kązdego ćwiczenia wykonać? Wszystko zależy od Twojego celu: aby uzyskać masę mięśniową, najlepiej wykonać 3-4 serie. Jeśli Twoim celem jest ukształtowanie mięśni to zalecamy wykonanie do 10 serii, ale oczywiście wszystko zależy od Twojej kondycji. Jeśli nie ćwiczyłaś przez długi czas, zacznij od mniejszej liczby powtórzeń.
Przygotuj listę najlepszych utworów, które Cię zmotywują!
Oto jak wygląda nasza playlista:
1. "Higher Love" - Kygo and Whitney Houston
2. “Harder, Better, Faster, Stronger” - Daft Punk
3. “Turn down for what?” - Dj Snake and Lil Jon
4. "Breathin" - Ariana Grande
5. “Work b***h” - Britney Spears
6. “Five Hours” - Deorro
7. “Revolution” - Diplo
8. “God is a Dancer” - Tiësto and Mabel
9. “Nice for what” - Drake
10. “Lose Yourself” - Eminem
11. “Pump it” - The Black Eyed Peas
12. “Chun-li” - Nicki Minaj
13. “Can’t hold us” - Macklemore & Ryan Lewis
14. "Kiwi" - Harry Styles
15. “I like it” - Cardi B, Bad Bunny
16. “Butterfly Effect” - Travis Scott
17. “Wow” - Post Malone
18. “Power” - Kanye West
19. “Old Town Road“ - Lil Nas X
20. “Mia featuring Drake” - Bad Bunny, Drake
21. “Paris” - Kohh
22. “If you don’t call” - Sol
23. "Thunder" - Imagine Dragons
24. "Girls Like You" - Maroon 5
25. “God’s Plan” - Drake
26. "On Top of The World" - Greek Fire
27. “Lucid Dreams” - Juice Wrld
28. “Good as Hell”- Lizzo
29. “Wake Me Up” - Avicii
30. “Don’t Let Me Down” - The Chainsmokers
31. “Titanium feat. Sia” - David Guetta
32. “Anything Can Happen“- Ellie Goulding
33. "Stronger" - Kelly Clarkson
34. "Ritmo" - The Black Eyed Peas, J Balvin
35. "I like it" - Cardi B
36. "Sicko Mode" - Travis Scott feat. Drake
37. "This is America" - Childish Gambino
38. "Running For My Life” - Karli
39. “Hate Me” - Ellie Goulding with Juice Wrld
40. “Sucker” - Jonas Brothers
41. “Senorita” - Shawn Mendes featuring Camila Cabello
42. “Bad Guy” - Billie Eilish
43. “Boyfriend“ - Ariana Grande & Social House
44. “Motivation’” - Normani
45. "Look What You Made Me Do" - Taylor Swift
46. "Me Too" - Meghan Trainor
47. "Hair" - Little Mix
48. "My my my!" - Troye Sivan
49. "Ayy Macarena" - Tyga
50. "The Light is Coming" - Ariana Grande feat. Nicki Minaj
Dodatkową pomocą w osiągnięciu doskonałych rezultatów uzyskasz od naszej nowości FatBurn shots!
FatBurner Shots 2000 Shots to skoncentrowany spalacz tłuszczu, który dzięki innowacyjnej formule pomoże Ci zmienić sylwetkę oraz sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać dobrze! Zawiera 2000mg L-karnityny, wyciąg z Garcinia Cambogia i zielonej herbaty. Dzięki temu poprawia wydajność treningów i hamuje wchłanianie tłuszczu.
Będzie to dodatkowa pomoc w Twojej drodze do utraty wagi i kształtowania sylwetki!
Zabierz szoty ze sobą, gdziekolwiek jesteś i spalaj do 17% więcej tłuszczu - z aktywnością lub bez. Dziennik motywacyjny GRATIS!
-27%
Normalna cena: 109,90 zł
Twoja cena: 79,90 zł