Dostawa w ok. 4-6 dni

100% Gwarancja Satysfakcji

Darmowa wysyłka od 150 pln

Zamknij

ROZPOCZNIJ TRANSFORMACJĘ!

Zacznij dodawać regularną aktywność do swojego planu dietetycznego, a Twoje odchudzanie stanie się radością! Poczuj się lepiej, wyglądaj lepiej i dbaj o zdrowe nawyki dla lepszego życia.

ZACZYNAMY

TYDZIEŃ 1

TYDZIEŃ 2

TYDZIEŃ 3

TYDZIEŃ 4

PONIEDZIAŁEK

NOGI I POŚLADKI

Powtórzenie serii 3 razy

WTOREK

KARDIO

Energiczny chód przez 20 minut lub w normalnym tempie przez 30 minut

ŚRODA

RĘCE I BRZUCH

Powtórzenie serii 3 razy

CZWARTEK

KARDIO

Energiczny chód przez 15 minut lub w normalnym tempie przez 25 minut

PIĄTEK

CAŁE CIAŁO

SOBOTA

KARDIO I REGENERACJA

Energiczny chód przez 15 minut lub w normalnym tempie przez 25 minut

NIEDZIELA

ODPOCZYNEK

Relaks i regeneracja

PONIEDZIAŁEK

NOGI I POŚLADKI

Powtórzenie serii 3 razy

WTOREK

KARDIO

Energiczny chód przez 20 minut lub w normalnym tempie przez 30 minut

ŚRODA

RĘCE I BRZUCH

Powtórzenie serii 3 razy

CZWARTEK

KARDIO

Energiczny chód przez 20 minut lub w normalnym tempie przez 30 minut

PIĄTEK

CAŁE CIAŁO

SOBOTA

ODPOCZYNEK

Relaks i regeneracja

NIEDZIELA

KARDIO I REGENERACJA

Energiczny chód przez 15 minut lub w normalnym tempie przez 25 minut

PONIEDZIAŁEK

NOGI I POŚLADKI

Powtórzenie serii 3 razy

WTOREK

KARDIO

Energiczny chód przez 20 minut lub w normalnym tempie przez 30 minut

ŚRODA

RĘCE I BRZUCH

Powtórzenie serii 3 razy

CZWARTEK

KARDIO

Energiczny chód przez 15 minut lub w normalnym tempie przez 25 minut

PIĄTEK

CAŁE CIAŁO

SOBOTA

KARDIO I REGENERACJA

Energiczny chód przez 15 minut lub w normalnym tempie przez 25 minut

NIEDZIELA

ODPOCZYNEK

Relaks i regeneracja

PONIEDZIAŁEK

NOGI I POŚLADKI

Powtórzenie serii 3 razy

WTOREK

KARDIO

Energiczny chód przez 20 minut lub w normalnym tempie przez 30 minut

ŚRODA

RĘCE I BRZUCH

Powtórzenie serii 3 razy

CZWARTEK

KARDIO

Energiczny chód przez 20 minut lub w normalnym tempie przez 30 minut

PIĄTEK

CAŁE CIAŁO

SOBOTA

ODPOCZYNEK

Relaks i regeneracja

NIEDZIELA

KARDIO I REGENERACJA

Energiczny chód przez 15 minut lub w normalnym tempie przez 25 minut